2016/7/20
朝9:10
納豆巻き(190)
昼13:45
牛焼肉(120)、サラダ(15)
おやつ17:30
ざくろジュース(55)
サーターアンダギー(119)
夜20:30
(飲み屋さん)
マグロたたき3切れ(60)、鮭ハラミ1/3(50)、サラダ(50)、ゴーヤチャンプル1/6皿(100)、蜂蜜梅酒ソーダ割り1(70)、ジンジャーエール+焼酎1/3杯(70)
もも(30)、レタス(15)
total 445kcal
計:944kcal
お誘い頂き、夜は外食になりました。極力食べる量を減らしたので、カロリーはそれほど高くなっていないはずです!
でも明日は、おいなりさん繰越し、かつ、昼は学校の先輩とランチ、夜は元職場の先輩と飲み会という恐怖の1日なのです。
少しでも美人に近づこうとまつげ美容液を買いました。スカルプd。結構人気ですよね。でもですね、すごくかゆくなりました。1回しか使用していないのに、3日経過した今もかゆいです。今まで、化粧品等でかぶれたりすることは皆無の頑強肌なのに。。
使い慣れたDHCのを買えばよかったと反省。マツキヨでDHCのが無かったので、つい買ってしまったのがいけなかったです。
睡眠:△
運動:ウォーキング(60)
お通じ:×