今からエアロビ2つ、の予定^_^エアロビ終了時点で、55.4㎏。今日の夜ご飯^_^継続できますように！

10:00鰻丼(700kcal)15:00美禅食＋牛乳(160kcal)おやつオレンジジュース(168kcal、１日かけて飲みます)夕食MEIJIプロテインダイエットの予定(180kcal)

これを机上に置きます^_^同室の方に見てもらう作戦！9月末日、45.0㎏目標です。

先週、53.8㎏もあって、落ち込んでいました。今年の春は50.8㎏だったのに、と。今週は運動もたくさんしたし、仕事中のお菓子も相当我慢したので、53.0㎏くらいかな？と思って体重計に乗ったら55.9㎏ Σ（ﾟдﾟlll）嘘でしょ？なんかお腹周りが重たいとは思って…