53.8㎏
現状維持^_^
私生活のドキドキにかまけて、トレーニングをしていません。週4日の120分ウォーキングのみ続けています。でも筋力をつけないと綺麗に痩せられません。
Tipnessのダイエットコースに在籍して1ヶ月半経過した妹はとても順調にダイエットがすすんでおり、間も無く追い抜かれそうです。最初は5㎏以上差があったのに。。体脂肪率が下がり、筋肉量が増加しています。理想的な痩せ方だと思います。何より本人がとても楽しそう！相変わらず挫折とは無縁の状態で続けています。いいなぁ。。
朝
サラダ
ピーマンの肉詰め
