54.0kg バレエビューティフルのブリッジ(15分) クローディアの上半身(25分) 汗だく、フラフラ(>_<) サボって寝ようとしたら、ティップネスに通う妹が、「お姉ちゃん、10分でもやった方がいいよ」と声をかけてくれた！感謝^_^ 妹に引き続き、9月からダイエッ…

53.8㎏ 現状維持^_^ 私生活のドキドキにかまけて、トレーニングをしていません。週4日の120分ウォーキングのみ続けています。でも筋力をつけないと綺麗に痩せられません。 Tipnessのダイエットコースに在籍して1ヶ月半経過した妹はとても順調にダイエットが…

54.1㎏

思ったほど断食で減っていませんでした。 以前やった断食は野菜ジュースのみでしたが、今回は野菜ジュース＋豆乳にしたのがよくなかったのかな。。。予定では、52.9キロ位のつもりだったのにな。 そろそろ妹を見習って本格的ダイエットに移行しようかな。 夢…

72時間のプチ断食、終了^_^ やり遂げました！ 断食明けたら、すごく幸せなことが待っていました。想像をはるかに超える素敵なことが起きました。もっと努力して、綺麗な人になりたいと思います。

断食49時間経過✨あと23時間で終了！ 仕事続きで自宅に帰れないので、体重を計れない。絶対減っているのに、それが見られないのが残念(>_<)でも、自宅に帰らない日が続くからこそ、断食が成功しているので、これは仕方ないなぁ。。 相変わらず、豆乳と野菜ジ…

断食27時間経過 お通じがあり、とてもスッキリ‼︎今は体重計れない環境なのですが、いい感じに身体が軽いです。でも今日久しぶりにスーツを着たらきつかった(>_<)私、やはり昨年の春は痩せていたんだなと実感。。頑張って戻すぞ！ 今回は野菜ジュースと豆乳OK…

1ヶ月でマイナス2.7㎏ 目標は4㎏だったので未達成ですが、ある程度減ったことは嬉しいです^_^ 私生活も少しずつ充実してきているので、ダイエット続けて、美しい身体を手に入れて、毎日幸せな気持ちで過ごしたいな。 Tipnessのダイエットコースに通っている…