朝7:30野菜バナナジュース(190kcal) 昼14:40おこわ弁当(383kcal) 夜19:00 明治プロテインダイエット(180) おやつ 野菜ジュース(160) 夜食0:15 高菜明太おにぎり(250) 1日計：1163kcal 優秀^_^ 運動：ウォーキング(30)お通じ：○睡眠：△

運動：ウォーキング(60) お通じ： 睡眠：△