ゼロkcal紅茶

朝 おにぎり(240) 春巻き(140) 昼 納豆 ごはん いちじく1個 ミニヨーグルト おやつ ナッツたくさん ざくろジュース(110) 夜 とんかつ 味噌汁 煮物 ご飯 社員食堂のメニュー。とんかつはほとんど衣で、油まみれ。最悪でした。ご飯減らせば良かった。 食欲が抑…

色々暴飲暴食した気がします。 ナッツを食べすぎました。 仕事明けで帰宅して、チョコを6粒 昼はモモ1個 納豆巻き 深夜、仕事中にアルフォートを食べた。最悪(>_<)