朝8:30 スムージー+牛乳+青汁(8+23+134) 10:00 黒糖あめ(20) 昼11:30 のりクリーム弁当(>_<)(600kcal) 夜19:40 鮭野菜弁当(ご飯1/4)(400kcal) 計: 1185kcal お昼にダイエッターとしてはありえないお弁当を食べてしまったので、夜のお弁当はご飯を1/4にしまし…

今朝も妹とウォーキング。暑い季節になりましたが、2人だと時間が経つのもあっという間です♪妹はTipnessのダイエット特別なプログラムに申し込むみたい。3ヶ月10万円位のプラン。もともと運動神経の良い子だから、スムーズにいけば3ヶ月後には美しく変身でき…